Mehr Kraft

Brigitte Gabler Yoga Pilates Gymnastik

Ganzkörperflow für Beweglichkeit und Kraft (60+ min)

Heute erwartet dich ein kraftvoller Yoga Ganzkörper Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger. Der Fokus liegt auf der Bauch- und Beinmuskulatur. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken den gesamten Rumpf, aktivieren Beine & Gesäß. Diese Sequenz bringt Kraft, Energie und Stabilität. Abschließend kommen sanfte Haltungen zur Mobilisation und natürlich eine wundervolle Schlussentspannung! Viel Spaß!