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Die freien Yoga und Pilatesanleitungen

Schulter und Nacken – Verspannungen lösen (15 min)

Ein knapp 15 minütiges Yoga Programm, das dir hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Diese Yoga Einheit ist für alle Level perfekt geeignet, egal ob Anfänger, „Profi“, jung oder reifer. Eine hervorragende Sequenz für´s Büro und auch um Wartezeiten zu überbrücken. Komme gern auf diese Übungen zurück wenn Du am Bahnhof, Flughafen, Wartezimmer …

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