Dies ist deine Trainingseinheit für einen starken oberen Rücken und eine starke Körpermitte.
In knapp 20 Minuten bringst du deinen Oberkörper und deinen Bauch auf Vordermann.
Diese Übungen richten dich auf und entlasten deine Wirbelsäule und Schultern.
Ein tolles Workout für ALLE (auch Anfänger) und gerne auch öfter 😉 Nun viel Spaß auf der Matte!