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Heute wird es kraftvoll! Euch erwartet eine intensive Yoga Einheit, die den Fokus ganz auf die Schultern, Arme, und die Körpermitte richtet. Nach einem kurzen Warm Up für die Schultergelenke, stärken wir den kompletten Oberkörper, inklusive Bauch und Rücken. Diese Yoga Einheit beinhaltet einige sehr intensive Positionen und richtet sich daher eher an die Mittelstufe …

Schulterbeweglichkeit und starke Arme (35 min) Weiterlesen »

Yoga & Pilates zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen! Nach einem harten Arbeitstag oder zu Beginn deines Wochenendes schenkt dir dieses Trainingsprogramm Entspannung und mehr Beweglichkeit. Eine Zeit ganz für dich - deinen Körper , deinen Geist - alles in Einklang.
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