Heute erwartet dich ein wohltuender Yoga Ganzkörper Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger, der den Fokus ganz deutlich auf die Balance sowie Schulter- und Rückenstabilität legt.
Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken den gesamten Rumpf, aktivieren Beine & Gesäß und spielen, gleich zu Anfang, mit der ein oder anderen Balance-Haltung.
35 Minuten Yoga, die euch Kraft, Energie und Stabilität schenken!
Die Entspannung kommt jedoch nicht zu kurz. Wir beenden die Einheit mit sanften Haltungen und natürlich mit einer wundervollen Schlussentspannung! Nun ganz viel Spaß!