Starke Yoga Positionen (30 min)

Diese 30 Minuten Yoga und Pilates Einheit stärkt deine Körpermitte, stabilisiert deine Gelenke und kräftigt deine Beine, Gesäß und deinen Rücken.

Die Positionen aus dem Yoga kennst du sicherlich von deiner Yoga-Praxis. Es bleibt jedoch anspruchsvoll und interessant, da jede Einheit doch individuell ist und du dich laufend veränderst.

Nun ganz viel Spaß auf deiner Matte!

Freue mich sehr über deine Rückmeldung.

Du hast noch nicht genug?

Schau dir ein weiteres Trainings-Video an und sammle Kraft für den Tag!