Starke Mitte – Innere Kraft (60min)

Dies ist eine ganz spezielle Yoga & Pilates Einheit für deinen Rücken und deine tiefliegenden Rumpfmuskeln!

In diesen 60 Minuten erlebst du eine Yoga Sequenz die dich durch die Aktivierung der tiefliegenden Muskeln von innen stark macht.

Durch die wechselnden Übungen aus dem Pilates und Yoga ist diese Stunde sehr kurzweilig und macht richtig Laune.

Durch meine entsprechenden Anleitungen ist diese Einheit für alle Altersstufen geeignet. Du kannst diese 60 Minuten für dich sanft oder intensiv gestalten.

Nun viel Spaß auf deiner Matte!

Freue mich über dein Feedback und Anregungen.

Du hast noch nicht genug?

Schau dir ein weiteres Trainings-Video an und sammle Kraft für den Tag!