Ganzkörperflow für Beweglichkeit und Kraft (60+ min)

Heute erwartet dich ein kraftvoller Yoga Ganzkörper Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger.

Der Fokus liegt auf der Bauch- und Beinmuskulatur. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, stärken den gesamten Rumpf, aktivieren Beine & Gesäß.

Diese Sequenz bringt Kraft, Energie und Stabilität.

Abschließend kommen sanfte Haltungen zur Mobilisation und natürlich eine wundervolle Schlussentspannung!

Viel Spaß!

Du hast noch nicht genug?

Schau dir ein weiteres Trainings-Video an und sammle Kraft für den Tag!