Ganzkörperflow für Kraft, Energie und Beweglichkeit (30 min)

Freu dich auf ein 30 Minuten Ganzkörper-Programm, welches kraftvoll beginnt und dich über wohltuende Dehnungen in eine feine Schlussentspannung begleitet.

Eine schöne, fließende Einheit mit vielen wertvollen Basis-Elementen, die dir immer wieder in Yoga/Pilates Stunden begegnen werden.

Gewürzt mit Variationen auf den Zehenspitzen, Schulteröffnern und Hüftdehnungen.

Viel Spaß bei diesem Ganzkörperflow, der dir Energie und auch Entspannung schenkt!

Du hast noch nicht genug?

Schau dir ein weiteres Trainings-Video an und sammle Kraft für den Tag!