Heute gibt es eine 3 Minuten Anfänger Einheit für den oberen Rücken und die Rumpfmuskulatur!

Ein gesunder und starker Rücken verleiht uns eine bessere und aufrechtere Form und beugt Rückenschmerzen vor!

Bitte achtet immer darauf, dass euer Bauch mitarbeitet (Bauchmuskulatur aktivieren – Nabel einsaugen).