Pilates & Yoga in Rottweil
Beweglich bleiben.
Ein Leben lang.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. In kleinen Gruppen und im Einzeltraining – mitten in Rottweil.
Pilates & Yoga in Rottweil
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. In kleinen Gruppen und im Einzeltraining – mitten in Rottweil.
Worum es geht
Aus Pilates, Yoga, Faszien- und Core-Training habe ich über die Jahre ein Konzept entwickelt, das zu Menschen passt, die mitten im Leben stehen.
Gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Hüfte. Damit Bücken, Drehen und Treppensteigen wieder selbstverständlich werden.
Eine starke Körpermitte trägt dich durch den Tag. Wir bauen sie auf – ruhig, präzise und ohne Überforderung.
Jede Stunde endet in Entspannung. Atem, Aufmerksamkeit und ein Moment für dich, bevor es zurück in den Alltag geht.
Über mich
Bewegung ist für mich nie Selbstzweck gewesen. Sie ist das, was einen gewöhnlichen Tag leichter macht: der Gang in den Keller, die Fahrt zur Arbeit, das Enkelkind auf dem Arm.
In über 25 Jahren als Trainerin habe ich mit sehr unterschiedlichen Menschen gearbeitet – mit Anfängerinnen, mit Sportlern nach Verletzungen, mit Teilnehmerinnen jenseits der 70. Was ich dabei gelernt habe: Es geht nicht darum, tiefer in eine Haltung zu kommen. Es geht darum, den eigenen Körper wieder zu verstehen.
Meine Stunden sind abwechslungsreich – von kraftvoll und fordernd bis sanft und lösend. Du entscheidest jedes Mal neu, wie viel du dir heute zumutest. Und du darfst dabei schwitzen, lachen und am Ende zufrieden auf der Matte liegen bleiben.
Ich freue mich auf dich.
Angebot
In der Gruppe oder allein – beides funktioniert. Wichtig ist nur, dass du anfängst.
Feste Kurse in Rottweil, das ganze Jahr über. Kleine Gruppen, vertraute Gesichter, jede Woche derselbe Termin.
Die erste Stunde ist kostenlos. Abrechnung über Hansefit möglich – viele Arbeitgeber übernehmen damit einen Teil der Kosten.
Wenn du gezielt an etwas arbeiten willst: nach einer Verletzung, bei anhaltenden Beschwerden oder einfach, weil du lieber allein trainierst.
Stundenplan
Alle Stunden dauern 60 Minuten, sofern nicht anders angegeben.
Die Kurse finden an verschiedenen Orten in und um Rottweil statt – der Ort steht jeweils hinter dem Termin.
Stimmen
„Es ist für mich so angepasst, dass ich ins Schwitzen komme – aber hinterher glücklich auf die Matte sinke.“
„Ein wirklich guter Aufbau der Stunde. Bei der letzten Einheit fühlte ich mich direkt angesprochen.“
„Ich bin so froh, dass du für meine Beweglichkeit und Ausdauer sorgst – und freue mich auf viele weitere Jahre mit dir.“
Kontakt
Du bist unsicher, welche Stunde passt? Ruf an oder schreib mir – ich melde mich zurück und wir klären das in fünf Minuten. Die erste Stunde kostet dich nichts.
Die Kurse finden an verschiedenen Orten statt – siehe Stundenplan.
Karte anzeigen
Beim Laden der Karte werden Daten an OpenStreetMap übertragen. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.