Ein ganz wunderbares Programm für mehr Stabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit für alle Altersstufen. Wir starten im stehen, trainieren die Körpermitte, machen das Becken beweglich und stärken die Bein- und Gesäßmuskulatur. Abschließend entspannen und lassen in Rücklage alles angeregte zur Ruhe kommen. Jetzt viel Spaß auf deiner Matte!